Los arándanos – pequeñas, sabrosas y lleno de sustancias poderosas

En verano es tiempo de frutos silvestres – especialmente los deliciosos arándanos son indispensables para muchas personas en las tartas, yogures y postres de verano. Los arándanos no sólo son delicioso sino también muy saludables. Ellos no solamente ayudan a la digestión, sino también mejoran especialmente la visión nocturna. Los arándanos fortalecen tus ojos ayudan contra la ceguera de noche.

Así ayudan a tu ojos:

1. mejora de la visión nocturna
2. Reducción de la sensibilidad ante la luz (deslumbramiento)
3. Mejora la visión de los contrastes
4. Mejor ajuste entre el cambio de condiciones de luminosas

Estas características no sólo ayudará a los pilotos, sin incluso a los conductores nocturnos cuando se aproximan a otro coche se le disminuye la susceptibilidad deslumbrante. Las antocianinas del arándano ayudan también a combatir el cansancio de tus ojos de la pantalla del ordenador. Estas características no sólo ayudará a los pilotos, sin incluso a los conductores nocturnos cuando se aproximan a otro coche se le disminuye la susceptibilidad deslumbrante. Las antocianinas del arándano ayudan también a combatir el cansancio de tus ojos de la pantalla del ordenador.

Sus valores nutricionales más importantes que ofrece para los ojos:

Fuente de las tablas de nutrición: dieta y nutrición

Los arándanos son un fruto versátil en su consumición, podemos añadirlos a nuestras ensaladas, elaborar postres o triturarlos en un smoothie delicioso (Si te interesa una receta pincha aquí)